Glucosamine là một hợp chất tự nhiên cần có trong cơ thể con người. Đóng các vai trò quan trọng đối xương khớp. Từ đó giúp cho hiệu quả đối với vận động. Khi mang đến các tính chất cần thiết cho cơ thể, phản ánh chất lượng cung cấp với vai trò quan trọng. Cùng bài viết tìm hiểu kỹ hơn về Glucosamine.
Mục lục bài viết
1. Glucosamine là gì?
Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được xếp loại như một loại đường amino. Trong đó mang đến các chức năng đối với cần thiết cho cơ thể con người. Glucosamine được xem như những “viên gạch” đặt nền móng. Giúp cơ thể xây dựng nên tế bào và cấu trúc mô. Là các tính chất cần thiết xây dựng có tính chất logic trong cơ thể giữa các cơ quan khác nhau. Đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng trong cơ thể bạn.
Glucosamine chủ yếu có nhiệm vụ phát triển và duy trì sụn trong khớp của cơ thể. Liên quan đến vấn đề và sức khỏe xương khớp. Từ đó mang đến sự cần thiết với hàm lượng cũng như phân bổ hợp lý.
Glucosamine cũng được tìm thấy ở một số động vật khác. Tồn tại trong các mô không phải của con người. Bao gồm vỏ sò, xương động vật và nấm. Với các tính chất thể hiện vai trò tương tự.Thực tế, các dạng bổ sung của glucosamine thường được lấy từ các nguồn tự nhiên này. Nhằm cung cấp đến chúng ta thêm lượng cần thiết.
Glucosamine thường được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các rối loạn khớp. Khi lượng có sẵn trong cơ thể không đủ gây nhiều triệu chứng. Khi đó, cần thiết bổ sung thêm để cải thiện với một số bệnh. Chẳng hạn như viêm xương khớp. Có thể bổ sung dưới dạng uống hoặc bôi trực tiếp vào vị trí.
2. Công dụng của Glucosamine:
– Có thể làm giảm viêm:
Glucosamine thường được sử dụng bổ sung trong phương pháp giảm viêm thông thường. Khi thấy được các công dụng của nó. Để điều trị các triệu chứng của nhiều tình trạng viêm khác nhau. Mặc dù các cơ chế giảm viêm của glucosamine vẫn chưa được hiểu rõ. Khi mà các nghiên cứu chưa thấy được cơ chế tác động của nó. Nhưng các tác dụng giảm viêm đã được chứng minh là có hiệu quả.
Phần lớn nghiên cứu về glucosamine liên quan đến việc bổ sung kết hợp với chondroitin. Cũng là một hợp chất tương tự glucosamine. Khi đó, các tác động của hai hợp chất này đều liên quan đến việc cải thiện chức năng và duy trì sụn xương khỏe mạnh. Hướng đến đảm bảo các sức khỏe đối với xương khớp.
Nghiên cứu được thực hiện:
Glucosamine làm giảm 28% và 24% trong hai dấu hiệu sinh hóa đặc hiệu của tình trạng viêm là CRP và PGE. Mang đến thể hiện cho hiệu quả với tác động có lợi. Điều đáng chú ý là nghiên cứu tương tự đã cho thấy giảm 36% các dấu hiệu viêm này ở những người dùng chondroitin. Kết quả này rất có ý nghĩa đối với sự kết hợp hai hợp chất trên. Khi đó, với tính chất độc lập chỉ mang đến tác động nhất định. Nhưng lại mang đến thể hiện hiệu quả với tác động của cả hai đến cơ thể. Và cơ chế tốt nhất phản ánh khi sử dụng cả hai hợp chất trên.
Do đó, vẫn chưa rõ liệu kết quả là ảnh hưởng bởi chondroitin đơn độc. Khi khả năng độc lập của nó có thể tác động mang đến hiệu quả. Hay kết hợp cả hai chất bổ sung mang lai hiệu quả giảm viêm. Tuy nhiên có thể thấy được các tác động cùng vai trò tích cực. Mang đến chất lượng cần thiết cung cấp cho cơ thể. Cần nhiều nghiên cứu hơn về vai trò glucosamine trong việc giảm các bệnh lý viêm trong cơ thể.
– Tăng cường sức khỏe của các khớp:
Glucosamine tồn tại tự nhiên trong cơ thể bạn. Với một lượng nhất định luôn duy trì và đảm nhận chức năng cụ thể. Một trong những vai trò chính của nó là hỗ trợ sự phát triển của các mô giữa sụn và khớp của bạn. Trong tầm quan trọng của xương khớp đến chức năng vận động.
Sụn khớp là một loại mô trắng mịn bao phủ các đầu xương của bạn. Cần sự dẻo dai trong kết nối. Nhưng phải đảm bảo khỏe mạnh. Tồn tại ở hai đầu của các xương khi tiếp xúc sẽ hình thành khớp xương. Và kết nối, mang đến hiệu quả đối với chuyển động và vận động.
Ở tổ chức mô này, cùng với một chất lỏng bôi trơn gọi là chất hoạt dịch để tiến hành chức năng. Cho phép xương di chuyển dễ dàng, tự do. Và tiến hành hiệu quả các nhu cầu trong đi lại, định hướng chính xác. Giảm thiểu ma sát và cho phép chuyển động không gây đau tại khớp. Khi mà các vai trò trong kết nối được đảm bảo.
Glucosamine giúp hình thành một số hợp chất hóa học. Liên quan đến việc tạo ra sụn khớp và dịch khớp. Mang đến sự khỏe mạnh, dẻo dai của các sụn khớp. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng glucosamine bổ sung có thể bảo vệ hiệu quả, an toàn cho mô khớp. Bằng cách ngăn chặn sự phá vỡ sụn. Từ đó đảm bảo cho tăng cường sức khỏe các khớp.
Nghiên cứu được thực hiện:
Một nghiên cứu nhỏ ở 41 người đi xe đạp hay có những vận động đặc trưng. Cho thấy bổ sung tới 3 gram glucosamine mỗi ngày. Mang đến lượng cần thiết cho cơ thể để thực hiện hiệu quả đối với bảo vệ sụn khớp. Giúp giảm thoái hóa collagen ở đầu gối. Mức thể hiện xuống 27% so với 8% ở nhóm giả dược. Đảm bảo tăng cường sức khỏe, vận động nhưng bền bỉ và dẻo dai.
Một nghiên cứu nhỏ khác trong môn thể thao đá bóng. Các cầu thủ có tính chất vận động với cường độ cao. Cho thấy tỷ lệ phân hủy collagen giảm đáng kể so với các dấu hiệu tổng hợp collagen trong khớp khớp của cầu thủ bóng đá được điều trị bằng 3 gram glucosamine mỗi ngày trong khoảng thời gian ba tháng. Từ đó mang đến hiệu quả đối với thực hiện chơi thể thao lâu dài.
Những kết quả này cho thấy tác dụng bảo vệ khớp của glucosamine. Đảm bảo cho các chức năng của sụn khớp. Từ đó mang đến hiệu quả và chất lượng của các chuyển động.
– Glucosamine thường được sử dụng để điều trị rối loạn xương và khớp:
Glucosamine bổ sung thường xuyên sẽ mang đến hiệu quả rõ rệt. Được ứng dụng trong điều trị các tình trạng xương và khớp khác nhau. Khi cung cấp với lượng hợp lý trong khoảng thời gian nhất định. Điều này phụ thuộc đối với tính chất vận động và tình trạng xương khớp của từng người.
Hợp chất này đã được nghiên cứu và khẳng định với hiệu quả. Đặc biệt về thể hiện khả năng điều trị các triệu chứng và tiến triển bệnh liên quan đến viêm xương khớp. Cùng với viêm khớp dạng thấp và loãng xương. Mang đến chất lượng cải thiện và đảm bảo đối với tình trạng xương khớp. Mang đến sức khỏe tốt hơn, vận động hiệu quả hơn.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung glucosamine sulfate hàng ngày có thể giúp điều trị lâu dài hiệu quả cho bệnh viêm xương khớp. Bằng cách giảm đau đáng kể, duy trì không gian khớp và làm chậm quá trình phát triển bệnh. Hướng đến cung cấp thành phần cần thiết tác động trên xương khớp. Điều chỉnh và giúp chất lượng xương khớp được cải thiện. Mang đến hiệu quả tốt nhất sau thời gian sử dụng theo chỉ định.
Nghiên cứu được thực hiện:
Một số nghiên cứu đã cho thấy không giảm đáng kể các dấu hiệu viêm khớp dạng thấp (RA) ở chuột được điều trị bằng nhiều dạng glucosamine khác nhau. Khi đó, mang đến chức năng chỉ được thực hiện với các nhóm đối tượng nhất định. Không đảm bảo mang đến hiệu quả cho tất cả tình trạng xương khớp.
Tuy nhiên, những người tham gia nghiên cứu đã báo cáo việc các triệu chứng được cải thiện đáng kể. Khi đó, có thể thấy được tác động vẫn được đảm bảo ở mức độ nhất định. Tức là ngoài Glucosamine, cần có các tác động khác để mang đến hiệu quả tốt nhất. Và vấn đề đối với xương khớp cần được đảm bảo thực hiện với các biện pháp khác nhau kết hợp.
Một số nghiên cứu ban đầu ở những con chuột bị loãng xương cũng cho thấy tiềm năng sử dụng bổ sung glucosamine để cải thiện sức mạnh của xương. Mang đến chất lượng xương được đảm bảo hơn. Về cấu trúc cũng như các khả năng có thể thực hiện sau đó.
Mặc dù những kết quả này rất đáng khích lệ. Nhưng cần có nhiều nghiên cứu trên người để hiểu cơ chế. Từ đó mang đến tính ứng dụng tốt nhất cho glucosamine trong các bệnh về khớp và xương. Cũng như giúp chúng ta có được cách thức thực hiện hiệu quả và chính xác nhất đối với các tình trạng khác nhau.
3. Tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng Glucosamine:
Hầu hết các thực phẩm bổ sung Glucosamine là an toàn cho hầu hết mọi người. Khi mang đến cung cấp vừa chất dinh dưỡng cần thiết và cả Glucosamine. Tuy nhiên, một số nguy cơ có thể có hoặc các phản ứng bất lợi có thể xảy ra. Khi lượng được tổng hợp không đảm bảo trong khả năng tiếp nhận của các chủ thể khác nhau. Bao gồm:
– Buồn nôn và nôn.
– Tiêu chảy.
– Ợ nóng.
– Đau bụng.
Bạn không nên dùng glucosamine nếu đang mang thai hoặc cho con bú. Đây là khuyến khích với tính chất không chắc chắn trong tác dụng phụ có thể xảy ra. Bởi chưa có các chứng minh liên quan đối với khả năng sử dụng an toàn. Do thiếu bằng chứng ủng hộ sự an toàn khi sử dụng trên các đối tượng nguy cơ này. Từ đó mà cần đảm bảo sức khỏe cho mẹ và cả trẻ nhỏ.
Glucosamine có thể tác động với những tình trạng sức khỏe cụ thể. Như làm xấu đi sự kiểm soát lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Mặc dù theo nghiên cứu, nguy cơ này tương đối thấp.Tuy nhiên, việc sử dụng phải được xác định với tính chất hiệu quả cụ thể. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc đang dùng thuốc trị tiểu đường. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng glucosamine. Để đảm bảo việc sử dụng mang đến hiệu quả như mong muốn.
