Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng uống rượu bia?

1. Ngừng uống rượu đột ngột và hội chứng cai rượu:

Uống rượu và bia có thể là một phần của nền văn hóa ở nhiều quốc gia trên thế giới. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều và kéo dài có thể dẫn đến nghiện và phụ thuộc vào rượu, với tác hại nguy hiểm đặc biệt đối với sức khỏe tâm lý và thể chất của người tiêu dùng. Khi một người nghiện rượu đột ngột ngừng uống, họ có thể trải qua một loạt các triệu chứng cai rượu, có thể bao gồm lo âu, mất ngủ, nhức đầu, buồn nôn và thậm chí những hiện tượng sảng rượu, mà trong đó người bệnh có thể trải qua lú lẫn, ảo giác hoặc ảnh ảo.

1.1. Các triệu chứng của hội chứng cai rượu:

Các triệu chứng của hội chứng cai rượu có thể xuất hiện ngay sau khi ngừng uống rượu, thường trong khoảng 6 giờ sau lần uống cuối cùng. Triệu chứng này có thể biểu hiện từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào mức độ cai rượu và tần suất uống của người bệnh. Một số triệu chứng cai rượu bao gồm:

– Run tay: Một biểu hiện phổ biến của hội chứng cai rượu là run tay, tay của người bệnh có thể run rẩy một cách không kiểm soát.

– Lo âu, cáu gắt: Người bệnh có thể trải qua tình trạng lo lắng và cáu gắt, và họ có thể cảm thấy bồn chồn và không thể thư giãn.

– Mất ngủ: Mất ngủ là một triệu chứng thường gặp khi ngừng uống rượu. Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc zụi ngủ hoặc duy trì giấc ngủ.

– Buồn nôn, ăn kém: Buồn nôn và thiếu sự thèm ăn cũng có thể xuất hiện sau khi ngừng uống rượu.

– Tăng nhẹ nhịp tim và huyết áp: Hội chứng cai rượu có thể tác động đến hệ tim mạch và huyết áp, dẫn đến tăng nhẹ huyết áp và nhịp tim nhanh.

– Rối loạn dạ dày và ruột: Một số người bệnh có thể trải qua rối loạn tiêu hóa, bao gồm buồn nôn, buồn nôn và chán ăn.

Mức độ của hội chứng cai rượu có thể biến đổi và được phân loại thành bốn mức độ chính:

1.2. Các mức độ của hội chứng ngưng rượu:

Mức độ 1: Mức độ này thường xuất hiện sau khoảng 6-12 giờ kể từ lần uống cuối cùng. Người bệnh có thể trải qua các triệu chứng như mất ngủ, run tay, lo âu, nhức đầu, tăng nhịp tim, và rối loạn dạ dày và ruột, bao gồm buồn nôn và chán ăn.

Mức độ 2: Ảo giác có thể xuất hiện sau khoảng nửa ngày đến một ngày sau khi ngừng uống rượu. Thường, ảo giác thường là ảo giác thị giác, nhưng đôi khi cũng có thể bao gồm ảo giác thính giác và ảo giác xúc giác. Tần suất của mức độ này thường là khoảng 10-25% trong số những người ngừng uống rượu đột ngột.

Mức độ 3: Mức độ này bao gồm cơn động kinh toàn thân và thường xuất hiện trong vòng 12-48 giờ sau khi ngừng uống rượu. Tần suất của mức độ này thường là khoảng 15%. Một phần người bệnh tiến triển sang mức độ 4.

Mức độ 4: Mức độ cao nhất của hội chứng cai rượu, bao gồm sảng run. Sảng run thường xuất hiện sau khoảng 2-5 ngày sau khi ngừng uống rượu và có tần suất khoảng 5%. Tỷ lệ tử vong ở mức độ này có thể lên đến khoảng 15%, dù có hay không có điều trị. Có một số yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến tử vong ở mức độ này, bao gồm tuổi trên 30, tăng nhịp tim, bệnh nhiễm khuẩn, tiền sử có cơn động kinh do ngừng uống rượu hoặc sảng run, chấn thương và can thiệp ngoại khoa.

Ngoài các triệu chứng cai rượu ngắn hạn, rượu còn có những hậu quả chậm trên não bộ, được coi là một thứ an thần hay gây trầm cảm. Ở người nghiện lâu năm, bộ não hầu như sẽ bị tác động trầm cảm của rượu liên tục. Qua thời gian, bộ não tự điều hòa các hóa chất để bù đắp lại những hậu quả từ rượu. Đó là sản sinh ra những chất hóa học có tính kích thích, chẳng hạn như serotonin hay norepinephrine (liên quan đến chất adrenaline) với một lượng lớn hơn bình thường.

2. Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng uống rượu bia?

Khi bạn ngừng uống rượu, cơ thể sẽ trải qua một loạt biến đổi quan trọng, ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe mà còn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Dưới đây là những điều sẽ xảy ra:

2.1. Bạn có thể tránh được tai nạn:

Rượu có liên quan mật thiết đến nhiều vụ tai nạn nghiêm trọng và tử vong, bao gồm chấn thương do cháy nổ, đuối nước, và các trường hợp xâm phạm. Nó cũng đóng vai trò trong bốn trên mười vụ ngã chết người và tai nạn giao thông, cũng như tự tử. Việc giảm lượng rượu uống có thể giảm nguy cơ gặp chấn thương và số ngày bạn mất đi do bệnh tật.

2.2. Trái tim của bạn khỏe mạnh hơn:

Một số người có thể nghĩ rằng một ly rượu vang đỏ hàng ngày hoặc các đồ uống có cồn nhẹ có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nhưng sự thật là uống quá mức, đặc biệt là nếu bạn thường xuyên uống nhiều, có thể dẫn đến tăng huyết áp, cân nặng, nồng độ cholesterol xấu, và nguy cơ bị suy tim.

2.3. Gan của bạn có thể lành lại:

Cơ quan gan chịu trách nhiệm lọc các độc tố ra khỏi cơ thể, và rượu chính là một trong những độc tố đáng ngại. Uống rượu nhiều – ví dụ, ít nhất 15 đơn vị cho nam và tám đơn vị trở lên cho nữ mỗi tuần – có thể gây hại cho gan và dẫn đến gan nhiễm mỡ, xơ gan và các vấn đề khác. Tuy nhiên, gan có khả năng tái tạo và phục hồi sau khi bạn ngừng uống rượu.

2.4. Bạn có thể giảm cân nặng:

Mỗi lượng rượu chứa một lượng calo đáng kể, và nó thường không đói bụng của bạn. Ngoài ra, rượu có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và giảm khả năng kiểm soát khẩu phần ăn. Bỏ rượu có thể làm giảm cân nặng của bạn theo thời gian.

2.5. Các mối quan hệ của bạn có thể cải thiện:

Mặc dù một chút rượu có thể tạo ra sự thư giãn và kết nối trong mối quan hệ, nhưng lạm dụng rượu hoặc nghiện rượu có thể gây ra rối loạn sử dụng rượu. Bỏ rượu có thể giúp bạn tập trung hơn vào mối quan hệ, công việc và sức khỏe của bạn, cũng như làm giảm mức độ căng thẳng và trầm cảm.

2.6. Giảm nguy cơ ung thư (có thể):

Một sự liên quan rõ ràng đã được chứng minh giữa rượu và nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư thực quản, gan, trực tràng, miệng, cổ họng và ngực. Mặc dù việc bỏ rượu có thể giảm nguy cơ, nhưng khoa học vẫn đang nghiên cứu về thời gian và mức độ giảm nguy cơ này.

2.7. Đời sống tình dục của bạn có thể cải thiện:

Mặc dù một chút rượu có thể khiến cho các cặp đôi thư giãn hơn, nhưng lạm dụng rượu có thể gây ra rối loạn tình dục. Bỏ rượu có thể cải thiện sự hiệu quả và sự hài lòng trong cuộc sống tình dục của bạn.

2.8. Bạn sẽ ngủ ngon hơn:

Mặc dù rượu có thể khiến bạn buồn ngủ ban đầu, nhưng nó cũng có thể làm bạn thức dậy nhiều lần trong đêm và gây ra vấn đề về ngủ. Việc bỏ rượu có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái vào buổi sáng hơn.

3. Biện pháp cai rượu: 

Cai rượu là một quá trình quan trọng và có thể khó khăn đối với những người nghiện rượu. Dưới đây là một số biện pháp và quá trình quan trọng trong quá trình cai rượu:

– Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế: Khi bạn quyết định cai rượu, điều đầu tiên bạn nên làm là tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế. Bác sĩ hoặc nhà tâm lý có thể giúp bạn đánh giá mức độ nghiện rượu của bạn và xây dựng một kế hoạch cai rượu phù hợp.

– Thuốc giảm triệu chứng cai rượu: Bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm triệu chứng cai rượu như benzodiazepines hoặc carbamazepine để giúp kiểm soát các triệu chứng cai rượu như run, lo lắng, buồn nôn, hoặc co giật.

– Quá trình cắt giảm dần: Đối với những người nghiện nặng, cắt giảm rượu đột ngột có thể nguy hiểm. Thay vào đó, quá trình cắt giảm dần dần sẽ giúp cơ thể thích nghi với việc giảm lượng rượu. Bác sĩ của bạn có thể hỗ trợ bạn trong việc xây dựng kế hoạch giảm dần an toàn.

– Hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Nói chuyện với gia đình và bạn bè về quyết định cai rượu của bạn và tìm kiếm sự hỗ trợ từ họ. Họ có thể giúp bạn duy trì động viên và giữ vững quyết tâm trong quá trình cai rượu.

– Chăm sóc sức khỏe toàn diện: Đảm bảo bạn duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối, việc tập thể dục đều đặn và đủ giấc ngủ. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng hơn.

– Tránh kích thích khác: Tránh các tác nhân gây kích thích khác như thuốc lá hoặc các chất gây nghiện khác, vì chúng có thể gây ra tình trạng lạm dụng thay thế.

– Theo dõi tiến trình: Viết nhật ký về quá trình cai rượu của bạn để theo dõi tiến trình và hiểu rõ hơn về sự thay đổi trong tâm trạng và tình hình sức khỏe của bạn.

– Tìm kiếm sự hỗ trợ cộng đồng: Các tổ chức cộng đồng và nhóm hỗ trợ cai nghiện có thể cung cấp sự động viên và tư vấn cần thiết trong quá trình cai rượu.

Cai rượu là một hành trình đầy thách thức, nhưng nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn và cải thiện sức khỏe toàn diện. Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng bạn không cô đơn trong cuộc hành trình này, và sự hỗ trợ từ các chuyên gia và người thân yêu sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn.