Công dụng của tinh dầu hoa oải hương đối với sức khỏe

1. Hoa oải hương là gì?

Hoa oải hương, có tên khoa học Lavandula và tiếng Anh là “Lavender,” là một loại cây thảo mộc nổi tiếng với hương thơm đặc trưng và được trồng rộ rã ở nhiều khu vực trên thế giới. Ban đầu, cây oải hương có nguồn gốc từ vùng Bắc Châu Phi và khu vực Địa Trung Hải, nhưng ngày nay, nó đã trở nên phổ biến trên khắp hành tinh. Loài cây này được trồng chủ yếu để thu hoạch tinh dầu oải hương từ hoa của nó, nhưng nó cũng có rất nhiều ứng dụng khác, đặc biệt trong lĩnh vực sức khỏe con người.

2. Công dụng của tinh dầu hoa oải hương đối với sức khỏe:

Tinh dầu hoa oải hương không chỉ có hương thơm dễ chịu mà còn có nhiều tác dụng quý báu đối với sức khỏe và sự thúc đẩy vị giác trong ẩm thực. Dưới đây là một số ứng dụng quan trọng của tinh dầu hoa oải hương:

2.1. Làm giảm cảm giác đau và mẩn đỏ:

Hoa oải hương đã được chứng minh là giúp làm giảm đau và mẩn đỏ ở phụ nữ trong quá trình sinh con, đặc biệt là trong trường hợp cần phải rạch tầng sinh môn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng tinh dầu hoa oải hương và kỹ thuật hương thơm có thể giảm cảm giác đau khi sinh con. Các phương pháp này bao gồm thở mùi hương hoa oải hương hoặc sử dụng nó trong tinh dầu mát-xa. Tác dụng làm giảm đau và mẩn đỏ của hoa oải hương có lẽ liên quan đến khả năng thư giãn và làm dịu.

2.2. Hạn chế rụng tóc:

Tinh dầu hoa oải hương kết hợp với các loại tinh dầu thảo mộc khác có thể giúp hạn chế tình trạng rụng tóc. Nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng việc sử dụng tinh dầu hoa oải hương có thể thúc đẩy mọc tóc và tạo ra lớp lông xù dày dặn. Cách sử dụng tinh dầu này thường bao gồm mát-xa da đầu với hỗn hợp tinh dầu hoa oải hương và các loại tinh dầu khác.

2.3. Làm gia vị trong ẩm thực:

Hoa oải hương là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực với hương vị độc đáo. Nó mang đến hương thơm ngọt ngào và thanh khiết cho các món ăn. Đồng thời, hoa oải hương cũng chứa axit ursolic, một dạng chất dinh dưỡng, có khả năng chống lại bệnh ung thư và giúp đốt cháy calo mạnh mẽ hơn. Bạn có thể sử dụng các loại gia vị thảo mộc không muối kết hợp với hoa oải hương, hương thảo, cỏ xạ hương, thì là, hẹ để tạo nên hương vị độc đáo cho các món ăn theo ý thích của bạn.

2.4. Tốt cho sức khỏe tiêu hóa:

Tinh dầu hoa oải hương đã được sử dụng từ thời La Mã cổ đại với khả năng kháng khuẩn để điều trị các vấn đề về tiêu hóa. Nghiên cứu cho thấy loại tinh dầu này có thể hỗ trợ điều trị viêm đại tràng, viêm ruột kết và giảm các triệu chứng như đau bên trong và tiêu chảy. Các khả năng chống vi khuẩn và kháng nấm của hoa oải hương có thể giúp ổn định hệ tiêu hóa, đặc biệt trong việc điều trị một số bệnh về tiêu hóa.

2.5. Làm giảm các độc tố gây hại:

Hoa oải hương là một loài cây có khả năng hấp thụ các kim loại nặng như chì và kẽm từ đất, sau đó tích trữ chúng trong lá. Điều này làm cho loại cây này trở thành một công cụ hiệu quả trong việc loại bỏ các độc tố gây hại khỏi môi trường. Hoa oải hương có thể được trồng ở các khu vực ô nhiễm hoặc gần các khu công nghiệp để làm sạch đất và không khí.

2.6. Làm sạch nhà cửa:

Tinh dầu hoa oải hương cũng được sử dụng để làm sạch nhà cửa và không khí. Trong thời Trung cổ, người ta đã sử dụng hoa oải hương để làm sạch không khí và tiêu diệt vi khuẩn bằng cách rắc tinh dầu này trên sàn nhà. Ngày nay, tinh dầu hoa oải hương vẫn được sử dụng hiệu quả để ngăn chặn mùi hôi và tiêu diệt vi khuẩn. Bạn có thể tự tạo một loại chất khử mùi tự nhiên bằng cách kết hợp 8 giọt tinh dầu hoa oải hương với 1/2 cốc muối trong một bát. Rồi sau đó, rắc hỗn hợp này lên thảm, để yên trong vài phút và sau đó hút bụi. Điều này giúp không chỉ làm sạch không gian sống của bạn mà còn mang lại một mùi thơm và sạch sẽ tự nhiên cho ngôi nhà của bạn.

2.7. Cải thiện trí nhớ:

Một nghiên cứu gần đây đã đưa ra kết quả đáng chú ý về tác động tích cực của hoa oải hương đối với trí nhớ và hiệu suất học tập. Những sinh viên trong nghiên cứu đã thực hiện việc hít mùi hoa oải hương trước khi tham gia vào các kỳ kiểm tra, và kết quả là họ đạt được điểm số cao hơn đáng kể so với những bạn cùng lứa không sử dụng hoa oải hương. Điều đáng chú ý là, không chỉ sự tăng cường về hiệu suất học tập, mà còn sự cải thiện về khả năng tập trung và giảm lo lắng. Nghiên cứu này đã cung cấp một cơ sở khoa học để xem xét liệu pháp hương thơm với tinh dầu hoa oải hương như một phương pháp hữu ích cho việc tối ưu hóa tư duy và hiệu quả học tập, đặc biệt đối với sinh viên đại học và học sinh.

2.8. Giảm cảm giác say xe:

Cảm giác say xe là một tình trạng phổ biến khi hệ thần kinh trong tai không đồng bộ với hình ảnh mà mắt bạn nhận thấy, dẫn đến cảm giác chói mắt, chóng mặt và buồn nôn. Tinh dầu hoa oải hương có khả năng giúp giảm cảm giác say xe bằng cách ảnh hưởng đến khứu giác của bạn. Bằng cách hít thở hoặc tiếp xúc với tinh dầu này, bạn có thể đánh lừa hệ thần kinh để điều hòa cảm giác say xe. Ngoài ra, việc ăn một số thực phẩm chứa hoa oải hương như kẹo gừng cũng có thể giúp làm giảm cảm giác này. Điều này cũng có nghĩa là bạn có thể du lịch một cách thoải mái hơn và thưởng thức các chuyến đi mà bạn vẫn giữ được sức khỏe và sự thoải mái.

2.9. Hạn chế trẻ quấy khóc:

Tinh dầu hoa oải hương có thể trở thành một lựa chọn hữu ích cho các bà mẹ khi đối mặt với trẻ sơ sinh quấy khóc và có vấn đề về đau bụng. Theo một nghiên cứu, 40 trẻ sơ sinh từ 2 đến 6 tuần tuổi đã được mát-xa bụng bằng hỗn hợp 1 giọt tinh dầu hoa oải hương pha với 20ml dầu hạnh nhân. Kết quả là, trẻ em được mát-xa bằng tinh dầu oải hương trở nên ít quấy khóc hơn và số lần quấy khóc hàng tuần cũng giảm đi đáng kể. Điều này thể hiện tác dụng an thần và giảm đau của hoa oải hương, giúp bé yên bình hơn và mang lại giấc ngủ tốt hơn cho cả em bé lẫn bà mẹ.

Như vậy, tinh dầu hoa oải hương không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu mà còn có nhiều ứng dụng quý báu đối với sức khỏe và ẩm thực, từ việc giảm cảm giác đau đến chăm sóc da và tạo hương vị thơm ngon cho các món ăn.

3. Nên sử dụng tinh dầu hoa oải hương như thế nào để tốt với sức khỏe?

– Xông thơm phòng: Sử dụng tinh dầu hoa oải hương để tạo không gian thơm mát và thư giãn trong phòng là một cách hiệu quả để nâng cao tâm trạng và sức khỏe tổng thể. Hãy thêm khoảng 5-6 giọt tinh dầu hoa oải hương vào một chén nước ấm trong đèn xông hoặc máy khuếch tán. Sau khi bật thiết bị, đợi một chút để hương thơm nồng nàn của hoa Lavender lan tỏa trong không gian. Sự thư giãn và thăng hoa với hương thơm đầy tinh tế này có thể giúp xua tan suy nghĩ tiêu cực, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn có khả năng tạo điều kiện tốt hơn cho giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu và thư thái hơn. Bạn có thể kết hợp việc sử dụng tinh dầu hoa oải hương trong không gian của mình với thiền hoặc yoga để tìm lại cảm giác bình yên và cân bằng tinh thần.

– Tắm bồn với tinh dầu hoa oải hương: Tắm bồn với tinh dầu hoa oải hương không chỉ tạo ra một trải nghiệm thư giãn tuyệt vời mà còn có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn. Để thực hiện, hòa một vài giọt tinh chất hoa oải hương (chất chính hãng) với 15ml dầu dừa hoặc 15ml sữa tươi không đường. Sau đó, hỗn hợp này được thêm vào bồn tắm với nước ấm. Thời gian ngâm mình từ 10-15 phút sẽ mang lại nhiều lợi ích. Việc này giúp làm sạch da, loại bỏ tế bào chết, giúp thư giãn cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Làm tắm bồn với tinh dầu hoa oải hương là một trải nghiệm thú vị để tận hưởng và nâng cao sức khỏe tổng thể của bạn.

– Xông mặt với tinh dầu hoa oải hương: Sử dụng tinh dầu hoa oải hương để xông mặt có thể giúp cải thiện làn da và tạo ra một cảm giác thư giãn. Bạn có thể dùng 2 giọt tinh chất hoa oải hương kết hợp với máy xông hơi hoặc chậu nước nóng. Đặt chậu nước ở khoảng cách 30cm ra xa khuôn mặt. Sau đó, hãy trùm mặt bằng một chiếc khăn và chậu nước để xông mặt. Việc này có thể giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ tế bào da chết, và kích thích mạch máu dưới da. Cảm giác thư giãn và sảng khoái mà bạn trải nghiệm sau khi xông mặt với tinh dầu hoa oải hương sẽ làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn về làn da của mình.

– Ngâm chân và tay với tinh dầu hoa oải hương: Tinh dầu hoa oải hương cũng có thể được sử dụng để ngâm chân hoặc tay, giúp thư giãn toàn bộ cơ thể. Để thực hiện, bạn chỉ cần thêm 1-2 giọt tinh dầu vào chậu nước ấm. Sau đó, bạn có thể thư giãn và tận hưởng lợi ích của hương thơm thư thái, đồng thời giúp tạo cảm giác thoải mái cho tay và chân. Ngâm chân và tay với tinh dầu hoa oải hương có thể là một phần quá trình tự thư giãn của bạn, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thoải mái hơn.